シータ波の海と哲学の波 | 成城・祖師ヶ谷大蔵でヘッドスパならNonon(ののん) | ブログ

シータ波の海と哲学の波
〜マインドフルネスの本質を求めて〜
第3章

【モチベーションを高めるには逆の視点が必要】

人は『努力すべきだ』と言われると気が重くなる。
しかし、『努力しないことで失うもの』を考えると、自然と行動出来るようになる。

・勉強しなければ、知識が増えず、チャンスを逃す
・運動しなければ、健康を損なう
・挑戦しなければ、成長する機会を失う

このように
『やらないことのデメリット』
に目を向ける事で、モチベーションは維持しやすくなる。

続

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