🌙インナーマッスル肋骨内旋ケアのススメ🌙 | 成城・祖師ヶ谷大蔵でヘッドスパならNonon(ののん) | ブログ

🌙インナーマッスル肋骨内旋ケアのススメ🌙

綺麗なウエストのくびれを作りたい！

女性らしい凹凸のあるくびれボディはみんなの憧れ✨

どうやったらできるかな。

『痩せる！筋トレ！』

どちらも間違いではないけれど。。。

そもそも自分の身体の使い方はどうかな？
今の身体はどうなっているかな？

そこからはじめましょう😉

ウエストを綺麗にしたいなら腹筋運動のしすぎは逆効果です。
しかし、腹筋は身体を支える大切な筋群なので無さすぎるのもダメ。

そこが難しいのがウエストライン。

細けりゃ良いっていうものではないのが人の身体。
実に難しいですね

肋骨の形はどうでしょう
呼吸はしっかりできてますか？肩で息をしていませんか？
横隔膜の動きはどうでしょう？

肋骨が開いていたらそもそもウエストは細くならないし
その上に腹筋しすぎてしまってお腹周りガチガチさんになったら寸胴体系の完成です。
骨盤の傾きもとても重要です。

横隔膜が動かなければ
新鮮な酸素は沢山取り入れられますか？
不要な老廃物は出せずに溜まります💦
呼吸による内臓のマッサージはされずにどんどん硬くなりくびれの妨げになります

綺麗なウエストラインにはグッと力を入れた時に固めることも、緩めることもできる柔軟性が大事。

先ずは肋骨が開いているそもそもの原因を見つけること！

その原因に対してアプローチしていくのが1番早いし
トータルで美しくなります✨

Nononの美容整体メニューでは、個別のお悩みに合わせたケアを行ってます✨

ケアだけではまた戻ってしまう可能性が高いお身体。
体の使い方もしっかりレクチャーさせていただきます。

帰ってからも取り組むのが美への近道です。

基本は自分の体をしっかりコントロール出来ること☺️

この動画の詳細はNononで是非ご体感ください💐

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