隔週でトレーニングとストレッチをご継続の30代のお客様 | 成城・祖師ヶ谷大蔵でヘッドスパならNonon(ののん) | ブログ

隔週でトレーニングとストレッチをご継続の30代のお客様。
反り腰が強く、坐骨神経痛もお持ち。

トレーニングをはじめてから腰痛改善されて来たようです！

セッションの時だけじゃなく、日頃から意識して生活する様になり、変わって来たと仰ってました✨
意識が変わるのが1番変化するスピードが速いです☺️

身体の使い方トレーニングの後に脚足腰をケアストレッチ
90度までしか上がらなかった脚が
代償もほぼなく胸近くまで上がるように。

近年のフィットネスブームでトレーニング人口が増えて日本も健康ブーム。だけどケアまでしっかりされている方はまだまだなのが現状。

エイジングケアには身体の根本からアプローチするのが1番だと思います☝️

姿勢で5歳以上変わりますからね！😉😉😉

動かす（身体）、緩める（身体&脳）、休む（身体・脳）

動くだけじゃ✖️
動かせるだけじゃ🔺
使える⭕️

これらを意識して心地よく過ごしましょ🥰
美しく輝く未来のあなたの為に✨